インフルエンザ予防に効果アリ♪ 免疫力UP晩御飯

こんばんは(*^^*)

姉妹ママの日常♪を
読んでくださり
ありがとうございます(σ*´∀｀)

幸せ増す( *´艸｀)

インフルエンザが流行する
嫌な季節になりましたね( ´Д｀)

この前TVで
インフルエンザ予防に効果アリ♪

免疫力UP食材で紹介されていたあるもので
今日は『すき焼き』を作りました( *´艸｀)

めんどくさがりな私
ホットプレートとか出すの大変だから
フライパンで作って
お皿に盛って出すタイプのすき焼きです(*´･ω･)

さて本題！

免疫力UPできちゃう食材
なんだと思いますか？？

正解は……

コレ！！

ネギ♪

でも
ネギっていろんな種類がありますよね？

万能ネギのような細いネギより
太いネギの方がいいみたいです！！

オススメは『九条ネギ』

食べる量も免疫力UPには大切で

1日70㌘！！

小鉢一杯分は食べた方がいいみたい(*^^*)

ちなみに！
ネギの青いところにある

このヌルヌルしたところ
通称『ヌル』が
大切なところです(゜∇^d)!!

さぁ
さてネギ食べよう！！

と思っても沢山は食べれないです(*´･ω･｀)bよね

うちのおちびさん達も
ちょっとネギ苦手なんです(*´･ω･)

そこで
今日作った『すき焼き』

味が濃いめだから
あんまり気にならず

こんなに沢山ネギを入れても
シュンとなってくれて

パクパク♪♪美味しいといいながら
沢山食べてくれました( *´艸｀)

もう一つステキな情報！！

卵を合わせて食べると
さらに免疫力UP(゜∇^d)!!

だから『すき焼き』最高なんです

卵つけて食べるから( *´艸｀)

他にもTVで紹介されていた食べ方があって

ネギの天ぷら
ネギとジャコのふりかけ
ネギ餃子

などなど
ありました(*^^*)

ネギ餃子

時間と気力があれば
ちびズと作ってみたいと思います(*^^*)

何はともあれ
オススメのネギは『九条ネギ』

オススメの食べ方は『すき焼き』

です(゜∇^d)!!　　卵♪つけてくださいね(笑)

免疫力をUPさせて
インフルエンザにかからないように
ステキな冬を過ごしましょう(゜∇^d)!!

→毎年インフルエンザにかかる自分より( ￣-￣)(笑)
今年は『ネギ』で大丈夫！！たぶん

最後まで読んでくださり
ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

それでは皆様
おやすみなさい(。-ω-)zzz